Petra månström podd

  • petra månström podd
  • Petra månström bok
  • Petra månström blogg

    • •

    Maratonpodden

    A spa day is characterized as a day of relaxation in which you can enjoy a series of cares to relieve stress, that is, a day in which you just dedicate yourself to feel good. But, what exactly are spa days like? and what do they include? This may vary a little in each country and in each of the spa centers, but in general terms they include a combination of therapies with the objective of reducing stress.

    What do spa days include?

    A spa day is characterized for being a combination of several therapies in order to allow you to look and feel good; in addition they are anti-stress therapies that will undoubtedly allow you to feel better than ever.

    Whether with a group of friends, as a couple or alone, a spa day is one of the best investments you can make. What does it include? It varies depending on each particular spa, but in general terms, they usually include:

    Steam baths

    This therapy is not new, as mankind has been enjoying steam baths for thousands of years and, because it is very relaxing, along with its benefits, it is no wonder that it continues to be in high demand.

    If you want to relax the tensions in your body, there is definitely nothing better t

    •

    Podd

    Rune Larsson: &#;De sämsta löparskorna jag äger sprungit i!&#;

    av Petra Månström | femte månaden i året 6, | Blogginlägg, Podd, Träning & hälsa

    Vilka existerar de sämsta löparskorna Rune Larsson äger sprungit i? Löparskorna han kallar ”formidabelt skräp”. samt vilka existerar de sämsta löparskorna Erik Desmeules besitter haft vid sin fot? Vågar denne ens nämna det? ni får även höra angående hur Rune Larsson byggde om en par löparskor så

    Isak Nyqvist om skitövningar och avsaknaden av humor i träningsbranschen

    av Petra Månström | mar 3, | Blogg, Podd, Träning & hälsa

    Isak Nyqvist är den personliga tränaren som vid sin oefterhärmliga finlandssvenska samt med glimten i ögat levererar inspiration om välmående och träning i sin Instagramkanal. detta kan handla om skitövningar, Östermalmsgardiner samt styrketräning. dock Isaks raketsuccé i

    Spring förbättrad och lindra smärta naturligt med Feldenkraismetoden

    av Petra Månström | jan 12, | Blogginlägg, Personlig utveckling, Podd, Träning & hälsa

    ”Så då jag kom upp samt ställer mig så bara känner jag att min rustning försvinner. Jag inser att jag har gått runt samt spänt mina muskler sedan tonåren, liksom ett försvar. För för att jag ville skydda mig själv ifrån det på denna plats tra

  • petra månström podd

    • •

    #7: Super trainers – löparskorna som tar ALLAS löpning till nästa nivå!

    Vi dyker djupt ner i världen av s k ”super trainers” – skorna som för alltid har förändrat löpningen för både elit och motionärer. Vad är det egentligen som gör dessa skor så speciella? Vår löparskoexpert Erik Desmeules delar sina erfarenheter, ovetenskapliga tester och bästa tips för att hitta rätt par för just din löpstil. Vi programledare har dessutom testsprungit ett gäng mycket intressanta super trainers som vi verkligen har HELT olika åsikter om. Dessutom hör vi anekdoter om löparskornas utveckling, från klassiker till dagens högteknologiska innovationer. Ett avsnitt som kommer att revolutionera din löpning, missa inte! Skorna vi alla har testat: Puma Deviate Nitro 3Mizuno Wave Rebellion Pro 2Under Armour Velocity Pro Resultat i Eriks ”ovetenskapliga” test, resultat räknat i bästa energiförbrukning per km (lägre = bättre): Hoka Rocket X2: ,21 kJHoka Cielo X1: ,97 kJPuma Deviate Nitro 3: ,25 kJNike Vaporfly Next %2: ,62 kJNike Alphafly 3: ,72 kJAdidas Adizero Prime X2: ,06 kJ Testet bestod av 6 x 1 m tröskel. Alla intervaller låg mellan 75% och 83% i medelpuls. Observera att testet endast speglar