Hur är nackspärr yamaha
•
De flesta besitter haft nackspärr någon gång i existensen och vet hur detta känns. ni blir stel, får svårt att röra på huvudet åt en eller båda hållen samt det utför också ont i nacken.
– Nackspärr existerar akut uppkommen smärta inom nacken samt det medför att ni får begränsad rörlighet likt också smärtar. Om ni lyssnar vid själva termen nackspärr sålunda säger detta ganska många, det blir som ett spärr då du roterar huvudet alternativt böjer detta framåt samt så nyper det mot, säger naprapaten Peter Henningsson på Naprapatiska Institutet Östermalm.
Vilka är symtomen på nackspärr?
Symtom på nackspärr är ofta en nypande eller huggande smärta nära rörelse från huvudet. detta kan även vara sålunda att ni får plötsligt får ont i nacken och känner dig stel. Du kunna få olika typer från nackspärr samt det är kapabel uppkoma vid olika sätt.
– Nackspärr förmå komma akut i ett rörelse lika gärna vilket att ni sovit inom en dålig position samt vaknar vid morgonen tillsammans smärta. en annat vanligt scenario existerar att ni sitter länge framför datorn eller sitter och tittar ned inom telefonen inom en position som ej kroppen gillar. Nackspärr kunna även uppstå om ni sitter inom vinddrag, detta kan utföra att musklerna krampar. Även stress kunna ge dig nackspärr.
Vad beror nackspär
•
Nackspärr
När ska du söka professionell hjälp?
Om symtomen inte förbättras inom några dagar, eller om du idrottar och snabbt behöver vara återställd till en viktig match eller tävling, då kan du söka professionell hjälp hos en naprapat.
Först och främst undersöker naprapaten noggrant varför du har nackspärr, och reder ut om felet egentligen sitter i nacken eller någon annanstans i kroppen. När en skada eller felbelastning uppstår i kroppen är det vanligt att i stället få ont någon annanstans, och nacken är inget undantag. Om naprapaten exempelvis upptäcker att grunden till din smärta beror på ett problem vid skulderbladen eller i bröstmuskulaturen är det också där behandlingen ska utföras.
Våra erfarna naprapater på Naprapatklinik använder olika metoder för att underlätta och få bort nackspärr, beroende på dina specifika symtom. Det handlar vanligtvis om mobilisering och justering som förbättrar rörligheten och lindrar smärtan, men kan också innefatta bland annat stretching, manipulation, massage och rådgivning kring ergonomi och träning.
Var uppmärksam på att om du har väldigt ont i nacken och samtidigt har hög feber bör du i stället söka vård hos din vårdcentral ell
•
Så slipper du nackspärr – läkaren ger råd
Efter reklamen: Så förebygger du nackspärr i fyra enkla steg
Fråga: Varför drabbas jag ofta av nackspärr? Jag började få problem med nacken för tio–femton år sedan, och har sedan dess med jämna mellanrum nackspärr som håller i sig i flera dagar. Ibland vaknar jag med spänd nacke och jag har provat många olika kuddar. Ibland får jag nackspärr när jag är i gång. Det är som att min nacke är extra känslig, kan det vara så? Och finns det något jag kan göra för att undvika detta problem som gör mig begränsad i vardagen? Jag går dagligen promenader och försöker att röra på mig. /Lena
Läkaren Christina Lundell svarar: "Spända muskler i nacken"
Nacken är verkligen din svaga punkt, vad jobbigt! Det kan kännas orättvist och jag förstår att det prövar ditt tålamod när du gång på gång får ont på samma ställe. Bra att du försöker hålla i gång med rörelse och promenader.
Christina Lundell
- Christina Lundell är legitimerad läkare som svarar på medicinska frågor från våra läsare.
- Vid sidan av sitt vanliga arbete som ST-läkare i allmänmedicin på en vårdcentral i Bromma forskar Christina om kvinnohälsa vid Karolinska Universitetssjukhuset.