Snabbaste sättet att bli av med kärlekshandtagen
•
Oavsett hur många du kämpar på gymmet finns detta vissa delar av kroppen som helt enkelt existerar svårare för att angripa samt få inom form än andra. en exempel vid ett sådant område existerar kärlekshandtagen, vilket sitter noggrann ovanför höfterna och mer än gärna visar sig genom för att skapa enstaka liten utbuktning vid byxkanten. Orsaken mot varför flera har svårt att erhålla bort just kärlekshandtagen beror mycket vid att man tar mot fel metoder. Att enbart använda sig av träning kommer ej hjälpa dig att bli av tillsammans med detta envisa fett, utan du förmå behöva komplettera träningen tillsammans andra knep.
Att du besitter fett kvar på kärlekshandtagen innebär ej per automatik att ni inte existerar tränad samt att detta inte finns muskler nära detta sektor. Det existerar helt enkelt så för att fettdepåerna existerar svåra för att komma åt med enbart träning samt att dina muskler ej syns. på denna plats nedan listar vi fyra riktigt utmärkt knep vilket du förmå använda dig av. Skulle det artikel så för att du ändå inte får bort dem och för att de får dig för att må uselt kan professionell plastikkirurgi existera ett alternativ &#; dock testa gärna dessa metoder först!
Bästa tipsen för kärlekshandtag
1. Satsa vid nyttigt fett
Nyttiga fetter existerar något vilket din lekamen behöver på grund av att må bra
•
Vad är kärlekshandtag?
&#;Kärlekshandtag&#; är hudområden som sträcker sig utåt från höfterna. I kombination med tighta kläder kan kärlekshandtag bli mer uttalade, men de orsakas inte enbart av åtsittande kläder. De indikerar överflödigt fettansamling runt höfterna och buken.
Lär dig mer om orsakerna till kärlekshandtag och hur du kan behandla dem.
Vad orsakar kärlekshandtag?
Den underliggande orsaken till kärlekshandtag är fettretention.
Generellt sett ackumuleras fettceller när din kropp tar i för många kalorier eller om du inte förbränner så många kalorier som du konsumerar. Med tiden kan dessa fettceller bli märkbara när de ackumuleras i vissa områden, till exempel runt din midja och höfter.
Fett kan samlas var som helst i kroppen, men det finns vissa faktorer som ökar sannolikheten för att behålla fett i höften, nedre delen av ryggen och buken. Faktorer som bidrar till bildandet av kärlekshandtag inkluderar:
- hormoner, särskilt för mycket kortisol
- ålder (ansamling av magfett är särskilt vanligt när du blir äldre)
- brist på fysisk aktivitet
- kost rik på fetter, sockerarter och högkalorimat
- sömnbrist
- odiagnostiserade eller obehandlade tillstånd som saktar ne
•
Vi alla har våra &#;problemområden&#; (jag gillar egentligen inte det uttrycket). Hos vissa sätter sig all vikt på höfterna och låren (päronform) hos andra kring magen (äppelform). Fettdepåer kan även samlas runt armarna och haka. Oavsett vilket område som är ditt så är den enda lösningen att bränna fettet över hela kroppen. Punktförbränning, att bli smalare kring ett visst område, är i princip omöjligt. För att bli av med kärlekshandtagen måste du alltså ändra din diet, dessutom gärna träna och förbättra din livsstil.
Hur blir man av med kärlekshandtagen?
Det korta svaret på hur man blir av med kärlekshandtagen är att du måste gå ner i vikt. Det går inte att punktförbränna bort fett just kring magen eller någon annanstans på kroppen. Att träna magen med särskilda övningar kan göra att musklerna framträder och därmed skapa en bättre form på magen, men kärlekshandtagen försvinner inte med enbart träning tyvärr. Jag rekommenderar att du börjar med att se över ditt startläge genom att mäta och väga, för att sedan lägga upp en strategi för din kost och därefter även tillföra träning. Läs mer nedan om de olika stegen för att bli av med kärlekshandtagen.
Att äta rätt för att bli av