Gå ner i vikt med tramadol
•
Viktminskning
Vågen säger ej allt
Det vanligaste sättet för att kontrollera sin vikt är genom för att väga sig. Det är bra för att väga sig regelbundet, för att enkelt ha koll på för att inte nya, oönskade kilon smyger sig på alternativt att man mot sin vilja börjar tappa vikt.
Några andra metoder som ofta används för att hålla koll är att mäta sitt midjemått eller beräkna sitt Body Mass Index (BMI). Vågen säger nämligen inte allt. Muskler väger mer än fett samt antal kilon måste beaktas i relation till din längd.
Var dina kilon sitter är också viktigt. Midjemåttet är en ur hälsoperspektiv ett viktigare mått därför att bukfettet är farligare än detta fett såsom sitter mot exempel på låren alternativt stjärten. samt det framgår inte när man väger sig på en vanlig våg.
Läs mer om kroppsfett och varför vissa blir överviktiga:
Kroppsfett – så funkar det
Kontrollera ditt BMI
Det mått som kallas BMI (Body Mass Index) anger ditt k
•
Snabb viktnedgång: Bra eller dåligt?
Är det farligt att gå ner i vikt snabbt?
Forskning visar att så inte behöver vara fallet.
Det här vet vi om för- och nackdelar med snabb viktnedgång.
Hitta din drömvikt – med våra verktyg
Vill du gå ner i vikt så peppras du med olika råd och tips från alla möjliga håll. Vissa menar på att det är bra att bli av med överflödig vikt så snabbt som möjligt, medan andra menar att en stegvis livsstilsförändring är vägen att gå.
Faktum är att båda alternativ funkar – men hur bra beror på just din situation.
Forskning på snabb viktnedgång
Typiska metoder för att gå ner i vikt snabbt är olika måltidsersättningar som säkerställer att du får i dig all näring du behöver men samtidigt ligger på ett stort kaloriunderskott. En vanlig invändning mot det är att det bara är tillfälliga lösningar som inte kommer hålla när målvikten väl är uppnådd.
Forskningen säger dock emot den invändningen. Det mesta pekar på att en snabb viktnedgång ger likvärdiga långsiktiga resultat som en långsammare viktnedgång. En anledning är att snabba resultat ökar motivationen för personen som går ner i vikt, vilket innebär att han eller hon har lättare att fullfölja o
•
Bantningsmediciner &#; Xenical (Alli) och Reductil
UPPDATERING Acomplia är nu indraget på grund av allvarliga psykiatriska biverkningar.
UPPDATERING Xenical kan nu köpas receptfritt under namnet Alli, om någon nu vill använda det &#; se nedan.
UPPDATERING Reductil dras in på grund av risk för hjärtinfarkt. Bara pruttpillret Xenical/Alli finns kvar av bantningsmedicinerna, och det är inte effektivt. Här finns bättre sätt att gå ner i vikt.
vsvs
Ett piller som gör att man går ner i vikt automatiskt &#; en dröm för många med övervikt. Utöver en uppsjö av vanligen mindre seriösa produkter så finns nu tre olika godkända receptbelagda mediciner där studier visat effekt på vikten. Dessa är Xenical (minskar fettupptag i tarm), Reductil (ett slags antidepressiv medicin som minskar aptit) och Acomplia (verkar i hjärnan och minskar intresset för mat bland annat). I denna artikel skall fördelar och nackdelar med dessa mediciner diskuteras.
Xenical (orlistat):
Den första av de tre medicinerna, kom i slutet av talet. Xenical är en tablett som tas tre gånger dagligen vid måltid. Den verkar genom att hämma det ämne i tarmen (pankreas-lipas) som bryter ner fet